A queridinha das sextas-feiras (e de todos os dias): liberação miofascial!
O nome "mio" vem de músculo e “fascial” vem de fáscia, um dos tecidos conjuntivos do nosso corpo. A fáscia é como uma teia de aranha que reveste e dá sustentação aos músculos, tendões, ligamentos, ossos, vísceras...
Com as tensões do dia a dia, a fáscia fica mais densa, encurtada e, algumas vezes, inflamada; alterando a funcionalidade dos nossos músculos. É aquela dorzinha chata que deixa a gente duro e tensionado.
A liberação miofascial é uma técnica de relaxamento aplicada em alguns pontos que diminui a tensão, melhora a plasticidade dos tecidos e traz aquela sensação gostosa de leveza e movimento sem dor!
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